中医推荐适合三伏天喝的几种茶
1.“薰衣草茶”
功效：具有舒缓压力、安定神经、改善睡眠、降血压的功效，还能抗压。此外，此外，薰衣草放入衣橱还可作为衣物熏香防虫之用。使用方法：泡茶饮用或制成香包净化空气。禁忌：薰衣草有催经作用，怀孕中的女性避免使用，此外，对某些气喘患者有可能引起过敏。1天的用量在3—5g之间为宜。
提示：在挑选夏天适合喝什么花茶时，最重要的一点是，一定要先了解自身的需要，然后再考虑保健功效，否则可能引起身体不适。
2.薄荷茶
功效：具有安抚低落情绪，振奋神经，最主要是能改善便秘的情况；并能驱虫健胃，改善尾部胀气等症状。新鲜薄荷用于料理中，还可增加料理的风味。使用方法：烹饪料理或泡茶饮用。禁忌：怀孕期间和哺乳期间最好避免使用，因为它有抑制乳汁的作用。
3.桂花茶
功效：对中国人而言，桂花颇有历史。桂花性质温和，有滋补身体的功效，可以止咳、化痰生津、健胃整肠，并能安定神经、滋润皮肤。使用方法：南方多以桂花做酱，烹制甜点时，加一些来增气味、振食欲。近年则有把桂花和茶叶一同煎制，制成桂花乌龙茶，这可算是中国式的“花草茶”了。
4.洋甘菊茶
功效：洋甘菊可消除头痛、偏头痛或发烧感冒引起的肌肉痛；并能抗老化、滋润肌肤；此外对于睡眠、稳定情绪也很有帮助。使用方法：泡茶饮用或者加入蒸馏水煮沸后放凉滤出汤汁再调入甘油混合均匀制成化妆水，有收敛肌肤的作用。禁忌：洋甘菊有通经的效果，怀孕前三个月避免使用。
4.金银花连翘茶
金银花10克、连翘6克，能清热解毒、祛湿，缓解风热感冒！
喝花草茶要注意：
喝茶，冲泡的温度尽量不宜高，因为茶中一些有效的活性物质如多酚、类黄酮之类，会在高温下分解，使功效受到损害。一般而言，冲泡的温度愈高，茶中的苦涩味愈重，可适当加一点橙汁、蜜糖等调和苦味。当然，若是喜欢喝浓的口味，也可以煮一下。